move@work

Das intuitive Bewegungstraining am Arbeitsplatz.

Flexibel, dynamisch, belastbar – so steht es mittlerweile in fast jeder Stellenbeschreibung. Doch der Alltag stellt uns vor ganz andere Anforderungen. Die meiste Zeit verbringen wir in denkbar passiver Haltung: im Sitzen. In Bewegung hält uns höchstens das ständige Springen von Termin zu Termin. Mehr ist nicht drin, denn je enger das Timing, desto knapper ist die Regenerationsphase. Obwohl es die umso mehr bräuchte, je näher man an die Leistungsgrenzen kommt. Sie kennen das nur zu gut? Dann wird es Zeit, etwas zu bewegen.

Unser Programm move@work bietet die besten Voraussetzungen dazu.

Zentrales Modul im move@work-Programm ist ein ganzheitliches Bewegungscoaching. Dabei setzen wir u. a. auf die Trainingsmethode Gyrokinesis^® mit ihren dreidimensional kreisenden Bewegungen. Das Work-out braucht nicht viel Zeit und kann auch in alltäglicher Kleidung im Büro ausgeübt werden. So lässt sich move@work bestens in den Arbeitstag integrieren.

Ideal fürs Homeoffice: Das Training kann auch per Online-Video erfolgen. 

Mehrere große und mittelständische Unternehmen im Rhein-Main-Gebiet bieten ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter move@work im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsvorsorge an.